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      高三高考壓力大怎么辦
      來源:海峽導(dǎo)報  作者:  時間:2012-05-31 18:30:49

      “我會不會是同性戀?”“難道我得了白血病?”“我根本就不是爸媽生的?”……

      這些稀奇古怪的想法,居然誕生在即將參加高考(微博)的高三學(xué)生腦海里。

      漳州市175醫(yī)院中醫(yī)理療科心理咨詢師葉財英表示,由于高考壓力大,不少考生出現(xiàn)不良心理反應(yīng),來他們這里咨詢的考生比平時多了30%;他們根據(jù)不同情況給出了不同建議。

      恐慌型 懷疑自己得了絕癥

      林強(qiáng)(化名)是龍文區(qū)一所中學(xué)的高三學(xué)生,到了沖刺階段,反而沒有心思讀書了。因為他“病”了。林強(qiáng)和同桌的關(guān)系一向很鐵,什么心里話都和同桌分享。下課時分,林強(qiáng)把手搭在同桌的肩上,突然心里慌了?!拔以趺磿羞@樣的舉動,我是不是同性戀呢”?這種念頭在他心里揮之不去。

      而王威(化名)“病”得更重。王威平時成績不錯,但前段時間生物課跟不上了,他感到自己尿頻、尿急,“難道我得了前列腺炎”?他頻繁上網(wǎng)查相關(guān)資料,沒辦法認(rèn)真聽課。他甚至懷疑自己得了胃潰瘍、白血病,一個月跑醫(yī)院看病十幾次,但檢查的結(jié)果都是正常。

      藥方:葉財英分析說,此類考生胡思亂想,主要是高考壓力大,他們潛意識里謀求轉(zhuǎn)移焦慮對象,把關(guān)注點從焦慮程度高的事情轉(zhuǎn)移到焦慮程度低的事情上去。

      “這類考生,要有意識地對自己喊停,只要有此念頭,就立即采取思維阻斷,反復(fù)地自我控制,會有所改善?!比~財英說。

      焦灼型 一周遺精達(dá)十多次

      陳林(化名)就讀于薌城區(qū)一所高中。高考的壓力,讓他夜不能寐。睡眠不足之外,他開始頻繁遺精,一周遺精十多次。半個月的時間,身材魁梧的他,體重下降了20多斤,連性格也變得暴躁。陳林羞于啟齒,沒告訴父母,但父母有所警覺,于是帶他去就醫(yī)。

      藥方:175醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主治醫(yī)師鄭德泉分析說,高考壓力大,學(xué)生往往會出現(xiàn)睡眠障礙,嚴(yán)重的可能引起焦慮癥?!叭绻L期睡眠質(zhì)量不好,白天就會打瞌睡,注意力不集中,甚至有夢游、頻繁遺精等癥狀”。

      鄭德泉表示,這類學(xué)生,醫(yī)院主要進(jìn)行藥物治療、心理干預(yù)和加強(qiáng)身體鍛煉等綜合療法。

      發(fā)泄型 媽媽嘮叨她也生氣

      張雯(微博)(化名)一向是父母口中的乖乖女??蛇M(jìn)入高三以來,情緒很不穩(wěn)定。即將高考,張雯更加沒辦法專心學(xué)習(xí),她總是動不動和父母吵架,菜有點咸、媽媽嘮叨兩句等小事,都能引起她的暴怒。張雯甚至覺得自己不是父母親生的,“他們根本不關(guān)心我,只知道要我拿高分”。

      藥方:葉財英表示,面對高考壓力,各種考生的表現(xiàn)方式都不一樣。人有一種退縮心理,會把緊張的情緒發(fā)泄到他人身上?!八麄兺鶗⒊煽兿禄?、學(xué)習(xí)效率低歸結(jié)到父母的教育方式上,然后與父母發(fā)生沖突”。

      葉財英認(rèn)為,這個時候,父母要試著多理解孩子,不要給考生過多的壓力,不要總是催促他們抓緊學(xué)習(xí),跟往常一樣就好。

      (海峽導(dǎo)報)

      (編輯:童言)

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