“幾個(gè)孩子一走，總覺(jué)得飯都吃不下，老伴更是天天失眠?！贝汗?jié)最讓老人開(kāi)心的就是團(tuán)圓，可假日一結(jié)束，一些老人又回到了“空巢”狀態(tài)，從熱鬧跌落至冷清的不適感讓不少老人產(chǎn)生了“節(jié)后抑郁癥”。昨日，家住潘家坪的劉大爺撥打晚報(bào)熱線96333傾訴。

　　兒孫回家感覺(jué)自己年輕了

　　77歲的劉大爺有3個(gè)子女，都在外地工作。20多年來(lái)，劉大爺和老伴黃奶奶獨(dú)自生活，也習(xí)慣了自己照顧自己，每天下午會(huì)約三五“麻友”搓上幾圈。過(guò)年前，想著孩子們要從各地回來(lái)，劉大爺和黃奶奶停下了一切活動(dòng)，每天忙著準(zhǔn)備零食、團(tuán)圓飯菜，還特意在家里裝了WIFI給孩子們用。

　　除夕當(dāng)天，3個(gè)子女都帶著孩子回來(lái)了，兒孫滿堂的熱鬧讓老兩口樂(lè)得合不攏嘴。春節(jié)期間，兒女們一起陪著二老走親戚、出門玩，又是去梅溪湖看燈展，又是去坡子街吃美食。幾天下來(lái)，二老精神煥發(fā)，似乎年輕了好幾歲。

　　重回空巢獨(dú)自抹眼淚

　　可是，剛熱鬧了幾天，大年初五、初六，子女們陸續(xù)離開(kāi)了，二老的心里突然被掏空了一般。臨別時(shí)，親親孫兒、看看子女，一邊往他們包里塞東西，黃奶奶就一邊抹眼淚。“老伴這些天麻將都不打了，整天唉聲嘆氣，覺(jué)也睡不好，有時(shí)還一個(gè)人抹眼淚?！眲⒋鬆敻嬖V記者，家里突然冷清下來(lái)，他的心里空落落的，看著老伴寢食難安的樣子，他更難過(guò)。

　　“每年過(guò)春節(jié)，心情就像坐過(guò)山車?！弊罱?，不少節(jié)后回歸“空巢”的老人，出現(xiàn)強(qiáng)烈的心理落差，晚報(bào)熱線96333接到了不少類似的傾訴。

　　【專家支招】

　　多些關(guān)愛(ài)&自我調(diào)整

　　“親情對(duì)老人來(lái)說(shuō)是最重要的支柱，是支撐生命的活力?！遍L(zhǎng)沙市心理學(xué)會(huì)心理專家劉立京說(shuō)，平時(shí)老人可能通過(guò)其他方式逐漸轉(zhuǎn)移、淡忘了這種親情聯(lián)接，過(guò)年時(shí)的團(tuán)聚讓他們處于愉快和忙碌中，而節(jié)后的蕭條又會(huì)讓他們重陷失落和孤獨(dú)，導(dǎo)致情緒低落、周身乏力、食欲下降等。劉立京表示，春節(jié)過(guò)后一段時(shí)間，是空巢老人心理問(wèn)題的高發(fā)期，子女應(yīng)給予他們更多關(guān)愛(ài)。即使不能經(jīng)?；丶?，也要多打電話、多問(wèn)候父母，還可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)視頻等方式消解老人的孤獨(dú)感。

　　劉立京建議老人也要積極進(jìn)行自我調(diào)適，比如盡快恢復(fù)正常生活作息，多出去走走，跟同齡人聊天，參加社區(qū)生活等，豐富自己的晚年生活。